الجمال

الحصول على بشرة لامعة و صافية كوني جميلة و مشرقة

الحصول على بشرة لامعة و صافية كوني جميلة و مشرقة.هل تريدين أن تحصلي على بشرة لامعة و صافية و رائعة بشكل طبيعي؟ هل ترغبين في أن تكون بشرتك جميلة كليا؟

موقع كلنا واحد سيقدم لك نصائح لتحصلي على تلك البشرة اللامعة ( ستكونين قمر يا قمر ) و بسرعة ليس بسرعة جدا و لكن في أيام قليلة.

الحصول على بشرة لامعة و صافية كوني جميلة و مشرقة.

لدينا طريقتان إذا التزمتي بهما سيجعلانك تحصلين على بشرة لامعة و صافية و جميلة.

الطريقة الأولى للحصول على بشرة لامعة و صافية: الإستمرار على نظام ثابت.

أولاً :

اغسلي وجهك جيدا في المساء. إن وجهك محمل بالزيت والمكياج على مدار اليوم. يجب أن يكون تنظيف وجهك من الأساسيات التي تفعلينها كل يوم قبل النوم.


استخدمي مزيل ميك آب. استخدام مزيل مكياج من شأنه منع انسداد المسام وظهور الحبوب أثناء اليوم بجانب عدم تلويث البكتيريا لوسادتك هذه البكتريا يمكنها التراكم على بشرتك ليلة بعد ليلة.


استخدمي صابون ملطف. تذكري أنك ترغبين في تنظيف بشرتك وليس تجريدها من كل الزيوت. استعمال الصابون سيفي بالغرض جدا الصابون قويا جدا إذا كان لديك شعور بأن الجلد مشدود وجاف بعد استعماله.


و تذكري أن تبتعدي عن المنطقة حول العينين. لأن الجلد حول العينين يمكن أن يكون حساس جدا لأغلب المنظفات.


لا تستخدمي منشفة. استخدام منشفة أو قطعة قماش لمسح البشرة يمكن أن يزيد من هياج الجلد. الأفضل هو أن تنحني بوجهك على الحوض واملئي يديك بالماء وامسحي به وجهك. 10 مسحات بالماء يكفي. و
اتركيه يجف بنسمات الهواء. و اذا رغبتي أن تمسحي وجهك بمنشفة فليكن ذلك بلمسات لطيفة.

الحصول على بشرة لامعة و صافية كوني جميلة و مشرقة.


ثانيأ :

استخدمي تونر (Toner). التونر يزيل الزيوت الزائدة من على البشرة التي لم يجدي الصابون في إزالتها كما يساهم في إغلاق المسام. ليس الجميع يحتاجون لاستخدام التونر ولكنه مفيد للبعض.


لا تستخدمي ذلك النوع من التونر ( astringent ) إلا إذا كانت بشرتك دهنية بشكل استثنائي. فهذا النوع من التونر قوي و قد تصل نسبة الكحول به إلى 60%.
جربي استخدام التونر في المناطق التي بها حب أو طفح فقط.

الحصول على بشرة لامعة و صافية كوني جميلة و مشرقة.

ثالثا :

استخدمي مرطب بشكل سلس.

إعلمي أن استخدام مرطب في أول اليوم يكون كتمهيد للمكياج و يساعد في بقائه على الجلد طول النهار. أما استخدام المرطب ليلا يدعم نضارة البشرة و يدعمها في إصلاح نفسها ومنع التجاعيد. هذه الأمور لها كبير الأثر في لمعان البشرة على المدى الطويل.


و ليكن المرطب الخفيف بالنهار. و وفري كريم الترطيب الثقيل لليل. و لا تنسي استخدام المرطب للعنق و ما بين الكتفين.

الحصول على بشرة لامعة و صافية كوني جميلة و مشرقة.


رابعاً :

قومي بتقشير بشرتك مرة في الأسبوع.

إذا كانت البشرة خاصتك تميل للجفاف والتقشير، فإنك حين تقشريها مرة في الإسبوع فإن تقشيرها يمكن أن ينظف خلايا الجلد الميتة. حاولي أن تستخدمي مقشر حب فائق الجودة. و اضغطي بحركات خفيفة و لطيفة.
لو استخدمتي خليط من السكر مع العسل سيكون مقشر رائع. و قومي بغسل بشرتك بماء دافئ بعد الإستخدام.
تقدري تقشري بشرتك بفرشاة وجه جافة. افركي وجهك بالفرشاه بحركات دائرية صغيرة.

الحصول على بشرة لامعة و صافية كوني جميلة و مشرقة.


خامساً :

احمي بشرتك من الشمس.

يمكنك أن تحمي بشرتك باستخدام واقي من الشمس حتى تتجنبي أن تكون بشرتك خشنة و قاسية. و ليكن ذلك في كل مرة تخرجين فيها. ستكون بشرتك رطبة و ندية لسنوات نتيجة لتقليل ضرر الشمس.
استخدمي عامل حماية من الشمس قوته 30. لا داعي لأقوى من 30.


الحصول على بشرة لامعة و صافية كوني جميلة و مشرقة.

الطريقة الثانية للحصول على بشرة لامعة و صافية: التمرينات مع الطعام الصحي.

أولاً :

اشربي مياه بكثرة. اشربي من 6 ألى 8 أكواب من الماء في اليوم الواحد. المياه ستنظف البشرة و ستساهم في جعلها تلمع لأنها تساعد في عملية طرد السموم بسرعة.
اجعلي زجاجة مياه معك طوال الوقت ليكون الماء متوافر معك دائما.
إذا مللتي من شرب المياه تناولي المشروبات الخالية من الكافيين.

الحصول على بشرة لامعة و صافية كوني جميلة و مشرقة.

ثانياً :

تناولي الطعام الصحي. الفواكه و الخضراوات و تناول البروتين يقطعون شوطا ليس بالقليل في لمعان البشرة. اهتمي بالعناصر التالية في غذائك لتحصلي على نتائج سريعة:
أحماض أوميجا 3 الدهنية. و هي توجد في الأسماك والجوز وهي مفيدة جدا للبشرة.
فيتامين سي. فيتامين سي مهم جدا في علاج الحبوب الموجود بشكل أسرع. ثمار الموالح تساعد بشكل كبير في تلميع البشرة و كذلك السبانخ. و تناولي المكسرات فهي مفيدة أيضا و الأطعمة الغنية بالألياف.

الحصول على بشرة لامعة و صافية كوني جميلة و مشرقة.

ثالثاً :

حاولي تقليل السكر و الملح. تناولي ما لا يزيد عن 50 جرام من السكر في اليوم و إعلمي أن تناول الملح كثيرا يمكن أن يجعل الوجه يبدو منتفخا.

الحصول على بشرة لامعة و صافية كوني جميلة و مشرقة.

رابعاً :

تناولي مكملات غذائية و خاصة متعددة الفيتامينات. تساعد حبوب الفيتامينات المتعددة إذا كنتي قلقة من عدم استطاعتك الحصول على الفيتامينات والمعادن الكافية.

الحصول على بشرة لامعة و صافية كوني جميلة و مشرقة.

خامساً :

مارسي بعض التمارين الرياضية حتى لو في المنزل و خاصة تمارين الإطالات فذلك يجعل البشرة لامعة لأنها تحفز تدفق الدم. التمارين عموما مفيدة لجسمك. ستري نتائج سريعة و نتائج أخرى على المدى الطويل.

في رعاية الله

المصادر: موقع وايكيهاو


مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى